5htp

Heb je last van een winterdip, een depressie of zwaarmoedigheid? Vooral tijdens de wintermaanden met weinig zonlicht en de lagere temperaturen zul je hier sneller last van hebben en zul je je sneller moe voelen. Zelfs een goede nachtrust lijkt dan niet meer te helpen. De oorzaak ligt hem in het feit dat ons lichaam in de winter minder serotonine in onze hersenen aanmaakt dan in de rest van het jaar. 5HTP is een supplement die hier uitkomst in biedt. 5HTP reguleert de eetlust, verhelpt slaapstoornissen, vermindert hoofdpijn, helpt tegen een depressie en maakt je stemmingen beter en evenwichtiger.

Wat is 5HTP?

5HTP is een aminozuur dat gewoon in de natuur voorkomt. Aminozuur wordt door ons lichaam gebruikt om er serotonine mee aan te maken. Serotonine is een neurotransmitter en wordt ook wel het ‘gelukshormoon’ genoemd. Het speelt een cruciale rol bij de regulatie van het slapen, alsook bij onze stemming en pijnzin. Daarnaast speelt het een belangrijke rol bij de ontstekingsprocessen in onze lichaam en bij diverse andere lichaamsfuncties.

In ons lichaam wordt 5HTP gemaakt uit het aminozuur l-tryptofaan. Dit zuur is een onderdeel van de meeste voedingseiwitten. L-tryptofaan heeft de wonderbaarlijke eigenschap dat als je er heel veel van eet, het 5HTP gehalte er niet beduidend hoger van wordt. De 5HTP die in supplementen voorkomt wordt gewonnen uit de zaden van het medicinale kruid Griffonia simplicifolia dat afkomstig is uit West-Afrika.

Bijwerkingen 5HTP

5HTP kent geen enkele bijwerking. Het veroorzaak geen misselijkheid, hoofdpijn en het verhoogd de bloeddruk niet. Dat betekent dat ook mensen die bijvoorbeeld last hebben van hart- en vaatziekten, een verhoogde bloeddruk hebben, antidepressiva of medicijnen voor gewichtsverlies gebruiken, dit kunnen gebruiken. Het is in die gevallen echter wel aan te bevelen om eerst even met de huisarts te overleggen voordat je daadwerkelijk 5HTP supplementen gaat gebruiken. In incidentele gevallen kan 5HTP namelijk een kleine allergische reactie geven. Dit komt gelukkig weinig voor, maar raadpleeg voor de zekerheid vooraf toch even je huisarts.

Toepassingen 5HTP

5HTP kan onder andere worden gebruikt bij of voor onder andere:

  • het verminderen van een depressie en de symptomen te verminderen;
  • het verbeteren van de gemoedstoestand;
  • verminderen van stress;
  • paniekaanvallen en angstaanvallen;
  • verminderen van het chronische pijnsyndroom fibromyalgie;
  • verminderen van verschillende vormen van chronische hoofdpijn, waar onder migraine, spanningshoofdpijn alsook hoofdpijn bij kinderen;
  • algehele pijnbestrijding;
  • slaapstoornissen, zoals insomnia;
  • reguleren van de eetlust;
  • gewichtsafname.